najlepszy sposob na

[...] o 100 (mniej zjadamy) B-A=1900-2000=-100, taki sam efekt jak w punkcie I III) A zwiekszamy o 100, B zmniejszamy o 100 B-A=1900-2100=-200, 2x lepszy efekt, moim zdaniem najlepszy sposob na tracene T IV) A stale, B zwiekszamy o 100 B-A=2100-2000=100, nadwyzka energetyczna=100. Trzeba cos z tym zrobic - czesc pojdzie w miesnie, czesc w tluszcz [...]

najlepszy sposób to tak ja Jogger..Po tłuszczowej bak glikogenu jest EMPTY eheheh i w czasie swiat cukier idzie w miesnie i watrobe a nie tluszcz A dla nie "tłuszczowców" to raz dziennie seria HIIT'u na rowerku i bedziecie mieli dość (przynajmniej ja tak mam i nie chce mi sie juz jesc heeh) Leniwy Kain HIT Jedi Zmieniony przez - KAIN w [...]

Czyli trening interwałowy, ale mogę się mylić. Tyka kiedyś na forum pisał, że po takim treningu spala sie jeszcze tłuszcz nawet długo po jego zakończeniu. Ja również uważam, że jest to najlepszy sposób na palenie tłuszczyku. Pozdrawiam, Głowa "aut caesar, aut nihil"

[...] i czemu chcesz pozostac wierny ... nie wiem tez w ilu zawodach brales juz udzial, ale z pewnoscia kiedys - biorac udzial w zawodach - powiesz sobie "No dobra jestem najlepszy sposrod wszystkich moich znajomych, jestem najlepszy sposrod wszystkich "czystych" ale kurcze ... sa jeszcze inni o KLASE lepsi i to oni zajmuja czolowe [...]

[...] przeciwnicy Vovchanchyna nazywają go „nieprawdopodobny wcieleniem ducha walki" lub „niemożliwym do pokonania", inni twierdzą, że ma najlepszą taktykę. Jest to bez wątpienie najlepszy fighter Ukrainy o zasłużonej reputacji nokautowania przeciwników. Urodził się w 6 sierpnia 1973 roku w małej wsi Fesky, bliskiej Kharkova . Miał typowe dzieciństwo [...]

[...] :.. Pierwszy trening zacznij o 9 rano (godzinę po śniadaniu). Zrób trzy superserie uginania rąk z gryfem i prostowania rąk leżąc. Zrób od 8 do 12 ruchów. Nie jest to najlepszy dzień na serie z małą ilością powtórzeń, bo może to być zbyt wymagające dla ścięgien (chyba, że jesteś bardzo zaawansowany i przyzwyczajony do ciężkiego treningu i [...]

Trenuje na silowni i stosuje suplementy,przychodzi masa i siala ale takze rosnie mi pupa.Co zrobic?.Jakie cwiczenia i czy bieg to najlepszy sposob a moze rower.Dzieki za odp

[...] wskazówek dla pragnących uzyskać jak najlepsze rezultaty w wyciskaniu. Mierząc niecałe 160 cm, Greg Warr waży 75 kg i ma mięśnie jak skała. Jest doskonale zbudowany, a jego najlepszy wynik w wyciskaniu to 250 kg. Jego niezwykła siła w połączeniu z niezwykle symetryczną sylwetką robi ogromne wrażenie. Poniżej znajdują się wskazówki Grega dla [...]

[...] to pierolenie o Szopenie. Kiedy było przewidzianych kilka wariantów ? Wszytko to jakoś działało do nieszczęsnej Magdalenki, może teraz się coś zmieni ale wątpię w to biorąc pod uwagę supermózgi dowodzących. Podajcie mi przykłady zatrzymań ( a AT w ciągu roku robi ich setki ) w których były użyte powyższe środki ? I najlepszy trafi na lepszego !!!

nie musisz sie z niczym spieszyc wazne zebys szła powoli do przodu nic na sile zmuszanie sie to nie jest najlepszy sposob, staraj sie czyms zmotywowac ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

[...] spada ale widac to najbardziej na twarzy... i pare pytan: 1. czy dieta na zrzucanie tluszczu z brzucha moze sie tez opierac na 6 czy 5 posilkach dziennie? 2. jaki jest najlepszy sposob lub jakie cwiczenia na pozbycie sie boczkow (tzn oponka) czy jest tak ze pierwszy spada brzuch a nastepnie boczki czy mozna zaczac od boczkow a potem [...]

[...] od tematu sztangi to coś wam opowiem Był sobie pewnien PAN który jechał sobie z libacji alkoholowej rowerem marki SCOUT czyli taki z hiper-super-mega-marketu(czyli najlepszy i najtańszy:)no i jechał sobie jechał i zjechał z krawężnika i pękł mu spaw na mostku - mocowanie kierownicy i ten piekny wspornik kierownicy wbił mu sie pod żebra [...]

[...] że przyjmowanie doustne tego suplementu powoduje wzrost hormonów zależnych od estrogenów, ale także zmniejszenie produkcji testosteronu. Oznacza to, że andro nie jest najlepszym z suplementów, a nawet należy jego unikać. Mimo tego nadal dowody nie są do końca sprawdzone, lecz lepiej ustrzec się. Sztuczne słoneczko Zwolenników a zwłaszcza [...]

[...] wpływ na budowanie masy. Aerobik upośledza zarówno przyrost mocy, jak i regeneracje mięśni, spalając cenny glikogen i aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach. Dodanie masy to najlepszy sposób na podwyższenie tempa podstawowej przemiany materii. Im jest ono wyższe, tym więcej kalorii zostaje spalone i łatwiej jest utrzymać szczupłą sylwetkę. RADA [...]

[...] Co więcej bieganie u mnie spowodowało wzrost obwodu ud o jakieś 1,5cm no bo w końcu była to najbardziej obciążana treningiem partia ciała (nie rezygnuj z biegania bo to najlepszy sposób na pozbycie sie T!!!) Może zastanów się czy rzeczywiście masz grube uda i łydki czy po prostu dobrze zbudowane. W okresie kiedy trenowałem przy wzroscie [...]

Niemiec Danilo Hondo z grupy Telekom wygrał po finiszu z peletonu pierwszy etap Wyścigu Pokoju, ze startem i metą w Ołomuńcu i zdobył żółtą koszulkę lidera. Na rynku w Ołomuńcu Hondo wyprzedził swojego rodaka Enrico Poitschkego (Team Wiesenhoff) i Belga Gerta Vanderaerdena (Palmans). Najlepszy z Polaków, Adam Wadecki (Mróz), był piąty. Wyścig [...]

HST w zalozeniu jest system treningowym zoptymalizowanym pod wzgledm budowy masy mieniowej, ale na diecie redukcyjnej sluzy jako najlepszy sposob ochrony mieni, nie wiem jak to sie ma do osob chorych na AIDS, ale sadze ze podobnie, struktury mieniowe powinny dzialac bardzo podobnie co do treningu przejrzyj troche ten dzial i posty podwieszone w [...]

dokładnie, to najlepszy sposób. a jak nie chcesz się od razu zapisywać to przynajmniej obejrzyj jakiś trening sam, bo nasze opisy dużo Ci nie wyjaśnią. zapytaj trenera - na pewno się zgodzi Pawelek

[...] Jeżeli chodzi o monowodzian kreatyny robiłem na nim..coś ponad 10 cykli... próbowałem brać z białkiem, przed treningiem, 4 razy dziennie po 2-3g ... jednak najlepszy był sposób tradycyjny....rano i po treningu... i to, że akurat jakiś instytut w USA, czy Kanadzie przeprowadził badania i wyszło mu coś innego... niewiele [...]

wladco 'TYLKO na często sprzecznych ze sobą badaniach' podalem sposob wg mnie uznawany za obecnie najlepszy co w tym zlego ?? niech ludzie poprubuja zamiast malpowac poglady tyly i tylko tyle badania podalem jako uzasadnienei swoich pogladow tyle i tylko tyle Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'